Осознанные сновидения

Содержание

Осо́знанные сновиде́ния (англ. Lucid Dreaming) (далее ОС) — особое состояние сознания, при котором сновидящий понимает, что все его окружающее является сном и может контролировать ход его течения. Ощущения, испытываемые во время ОС, очень похожи на те, которые имеются во время бодрствования, а у некоторых сновидящих они превосходят обычные по насыщенности и интенсивности, наблюдение таких ощущений является одной из целей, для которых люди начинают практиковать осознанные сновидения.

Близкие по сути состояния:

  • Гипнотический сон.
  • Разные виды медитаций транса (см. Мистические практики Ми-Лам, эзотерические методы).
  • Внетелесный опыт или Астральная проекция (как правило, явления, принимаемые за подобные состояния, на самом деле являются разновидностью осознанных сновидений).

Особенности ОС

Одной из особенностей ОС являются возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из таких ситуаций и, оценивая собственные реакции использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности.

Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным психотерапевтический аспект. Так, например, научившись уверенному управлению действиями и событиями в ОС, как то: полётам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий схожих типовых и повторяющихся снов, работа с цепочками снов и программирование снов, сновидящий имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов.

Случаи и практики ОС (Ми Лам), а так же вынесенный из них опыт, известны у многих народов и явным образом отражены в устном эпосе (см. сказки и т. п.) и литературе (духовные канонические тексты: Веды, Библия, Коран).

Целью практики осознания снов является управление физиологическим состоянием организма (Частота сердечных сокращений, дыхание, etc.) в критических ситуациях, сдерживание импульсивного поведения (излишнее возбуждение во сне может привести к просыпанию, импульсивные решения — к затягиванию сновидящего в сюжет сна) и т. д. В мистических практиках целью может быть достижение особого возвышенного состояния сознания, характеризующегося особой ясностью или нестандартностью решения ситуаций[Источник?].

Чтобы научиться контролировать сон, необходима определенная практика. Большинство практикующих полагает, что научиться может практически каждый — было бы желание. Феномен ОС ещё плохо изучен современной медициной и психологией. Возможно, он мог бы принести большую практическую пользу в будущем, став инструментом, позволяющим лучше изучить сознание человека.

Изучением осознанных сновидений в России занимаются в различных кругах. Известны были в своё время так называемые «Хакеры сновидений».

Встречается в кино, музыке, книгах..

  • Фильмы открой глаза и Ванильное небо частично об ОС.
  • Фильм Малхолланд Драйв может рассматриваться как для обучения ОС, так и интерпретации снов.
  • Анимационный фильм «Пробуждение жизни» («Waking Life»)
  • Сюжет фильма Весёлое сновидение, или Смех и Слёзы по пьесе С. В. Михалкова полностью построен на осознанном сновидении главного героя. Кроме того, здесь встречается т. н. «сдвоенная позиция сновидения» — сосояние, когда сновиядщий засыпает вторично, уже находясь в состоянии ОС.
  • Песня Queensrÿche «Silent Lucidity», вошедшая в пятерку лучших в 1990.
  • Видео клип Foo Fighters для «Everlong» включает Осознанные сновидения, в нем мужчина спасает свою подругу от ночного кошмара.
  • Книга Терри Прачета (Terry Pratchett) под названием Only You Can Save Mankind.

Литература

  • Карлос Кастанеда «Искусство сновидения».
  • Стивен Лаберж «Осознанное сновидение».
  • Стивен Лаберж, Ховард Рейнголд «Практика осознанного сновидения»
  • Кейт Харари, Памела Вейнтрауб «Ясные сны».
  • Lucid Dreaming (1985) ISBN 0-87477-342-3 by Stephen LaBerge.
  • Lucid Dreams (1968) ISBN 0-90-007600-3 by Celia Green
  • Lucid Dreaming: The Paradox of Consciousness During Sleep (1994) ISBN 0-41-511239-7 by Celia * Green and Charles McCreery
  • Exploring the World of Lucid Dreaming (1991) ISBN 0-34-537410-X by Stephen LaBerge.
  • Creative Dreaming (1974) ISBN 0-671-21903-0 by Patricia L Garfield
  • Dreams and How to Guide Them [1867] (1982) ISBN 071561584X by Hervey de Saint-Denys
  • The Lucid Dreamer (1994) ISBN 0-671-87248-6 by Malcom Godwin
  • Tibetan Yogas Of Dream And Sleep (1998) ISBN 1-55-939101-4 by Tenzin Wangyal Rinpoche
  • The Art of Dreaming (1993) ISBN 0-06-092554-X by Carlos Castaneda

См. также

Ссылки

 
Начальная страница  » 
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ы Э Ю Я
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Home